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Pimenta com legumes frescos

Pimenta com legumes frescos

excelente chili para uma dieta equilibrada e saudável sem azia!

Esfarele meio quilo de 90% de carne moída magra em uma frigideira antiaderente com duas cebolas fatiadas vidalia doces médias, 3 bulbos de alho fresco picado e dois ou três talos de aipo em cubos e refogue em fogo médio-alto até ficar rosa.

adicione uma lata de feijão vermelho com suco, dois tomates grandes fatiados e em cubos, uma lata de cogumelos botão fatiados com suco, vários traços de molho inglês, sal temperado, pimenta malagueta, pimenta preta e cozinhe até ferver; em seguida, reduza o fogo e cozinhe, coberto, enquanto prepara uma panela de arroz selvagem ou arroz integral com um toque de sal.

Prove o pimentão e corrija os temperos ao seu gosto.

Preencher metade dos pratos de sopa com arroz e, em seguida, colocar o chili! o resultado é um prato muito saboroso, simples de fazer e farto que o enche, mas não por fora, e satisfaz todas as suas papilas gustativas. Continue com uma bela compota de morango fresca sobre uma fatia de bolo de anjo ou com chantilly desnatado ou chantilly, ou ambos. se você não é um campista feliz, me avise! Em dias de fome extra, posso começar com uma salada leve de azeitonas pretas, alfaces, cebolas vermelhas, alcaparras e vinagrete de framboesa ou azeite de oliva e sal ou vinagre balsâmico doce. Os marmanjos podem colocar algumas fatias grossas de baguete francesa com manteiga ou I Can't Believe It's Not Butter spray, alho em pó e uma pitada de sal, aquecido em papel alumínio no forno e ter segundos ou mesmo terços disso saboroso, mas fácil de fazer chili. Perfeito para depois do trabalho, dias frios e fins de semana quando você está apenas andando de qualquer maneira! Ótimo para dias de jogo! apenas pegue-o com chips de taco! Arrotar!


Assista o vídeo: Como Fazer Conserva de Pimentas - Simples u0026 Fácil (Janeiro 2022).