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Receita de batido de banana e manga

Receita de batido de banana e manga

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Um milk-shake espesso com sabor de banana e um toque tropical, certamente agradará crianças e adultos. Ideal ao pequeno-almoço porque é farto, nutritivo e rápido, também pode ser apreciado como sobremesa deliciosa.

Seja o primeiro a fazer isso!

IngredientesServe: 2

  • ½ manga madura
  • 1 banana madura pequena, fatiada
  • 150 ml (5 fl oz) de leite semidesnatado
  • 120 ml (4 fl oz) de suco de laranja
  • 2 colheres de chá de suco de limão
  • 1 colher de chá de açúcar refinado
  • 2 colheres de sopa de iogurte congelado de baunilha
  • folhas frescas de erva-cidreira

MétodoPreparação: 5min ›Pronto em: 5min

  1. Retire a casca da manga e corte a polpa da pedra. Pique a carne com força. Coloque no liquidificador com a banana.
  2. Adicione o leite, o suco de laranja, o suco de limão, o açúcar e o iogurte congelado e bata na velocidade máxima por cerca de 30 segundos ou até ficar bem misturado e espumoso.
  3. Despeje em copos e sirva imediatamente, decorado com erva-cidreira fresca.

Mais algumas ideias

Use leite desnatado em vez de meio desnatado. O leite desnatado contém apenas 0,1% de gordura, em comparação com 3,9% para o leite integral e 1,6% para o leite semidesnatado, mas ainda tem níveis semelhantes de vitaminas e minerais. * Aqueles que não comem laticínios ou que têm intolerância à lactose (açúcar do leite) podem substituir o leite de vaca por 300 ml (10 fl oz) de leite de soja e omitir o iogurte congelado; ou use 240 ml (8 fl oz) de leite de soja com 2 colheres de sopa cheias de sorvete de soja. * Use um pêssego maduro em vez da metade da manga. * Para um shake rico em fibras, use 115 g (4 oz) de ameixas prontas com caroço em vez de manga, com suco de limão em vez de suco de limão.

Pontos positivos

O leite é uma excelente fonte de vários nutrientes importantes - proteínas, cálcio e fósforo (importantes para ossos e dentes fortes) e muitas das vitaminas B, particularmente B1, B2, B6 e B12. * As bananas são uma fonte útil de potássio mineral, uma boa ingestão do qual pode ajudar a prevenir a hipertensão. * As mangas são ricas em compostos carotenóides e vitamina C, ambos antioxidantes que protegem o corpo contra os danos dos radicais livres.

Cada porção fornece

C * A, B1, B6, B12, niacina, cálcio, potássio

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    1/2 xícara de morangos fatiados
    1 banana grande
    3/4 xícara de cubos de manga
    15 - 45 gramas de Whey Protein
    1/2 xícara de gelo
    1 xícara de leite de soja original

Usei proteína de soro de leite de chocolate, mas você pode usar o sabor que quiser. Além disso, 1 colher equivale a 15 gramas, que é o que usei nesta receita. No entanto, você pode comer entre 15 - 45 gramas (1 a 3 colheres). No meu recipiente de proteína de soro de leite, 3 colheres é uma porção que contém 37 gramas de proteína, mas diferentes proteínas em pó podem variar.

Tudo o que você precisa fazer é juntar todos os ingredientes. Corte a banana em gomos, corte os morangos em rodelas e também a manga em rodelas. Adicione no liquidificador. Aí pegue o seu gelo, usei gelo picado, e coloquei no liquidificador seguido do seu leite de soja. Em seguida, adicione sua proteína em pó, como eu disse antes, entre 15-45 gramas, por mais que você queira consumir, só não ultrapasse 45 gramas.


Ingredientes

Descasque a manga, corte a polpa do caroço e coloque no liquidificador. Descasque a banana, pique grosseiramente e coloque no liquidificador. Faça um purê com o açúcar, o suco de laranja, a canela e um pouco de leite. Incorpore até cerca de 13 onças de leite, até atingir a consistência desejada. Despeje o batido em 4 copos.

Espuma o leite restante e coloque por cima do batido. Polvilhe com a canela e decore com lascas de banana, se desejar. Se você não tiver um espumante, bata vigorosamente até obter espuma.


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Quando fui diagnosticado com câncer de mama, tentei me alimentar de maneira mais saudável. Este livro adorável, com suas lindas fotos, amor e clara intenção de ajudar as pessoas, teria sido o lugar perfeito para eu começar minha jornada gastronômica


Receita de suco de banana e manga e receita de bebida refrescante # 8211

Receita de Smoothie de Banana e Manga é uma bebida rápida, simples, deliciosa e nutritiva. Refresque-se neste verão com um smoothie fresco e frutado.

As mangas são grandes fontes de vitamina A, C, K, beta-caroteno, folato, colina, potássio, cálcio, fósforo, magnésio e fibras. A manga é ótima para a pele, pois é rica em antioxidantes.

As bananas podem aliviar a constipação e ajudar a normalizar a função digestiva. As bananas são uma grande fonte de vitamina B6, que desempenha um papel importante na produção de anticorpos para combater doenças.

Experimente fazer este Smoothie fácil e delicioso em sua casa.

Ingredientes

  • Manga - 1 não
  • Banana - 1 não
  • Suco de laranja - 200 ml
  • Açúcar - 3 colheres de chá
  • Cubos de gelo - 4 ns

Método

Passo 1

Descasque e pique as mangas em pedaços pequenos.

Passo 2

Etapa 3

Adicione os pedaços de manga, banana, suco de laranja, açúcar e cubos de gelo ao liquidificador e bata até obter uma pasta homogênea.


Aveia com manga e banana & # 8211 Receita de café da manhã saudável e rápido

Aveia com manga e banana é uma receita de café da manhã saudável e nutritiva. É um prato delicioso e fácil de preparar. Experimente esta receita gostosa e rápida em sua casa.

A aveia é um grão integral e comer grãos inteiros pode diminuir o risco de várias doenças, incluindo hipertensão e diabetes tipo 2. A aveia também contém lignanas, uma substância química vegetal que pode prevenir doenças cardíacas. Comer aveia pode reduzir o colesterol, especialmente o LDL ou o colesterol ruim.

Ingredientes

  • Aveia quacre - 100 gm
  • Leite - 200 ml
  • Água - 100 ml
  • Manga madura - 1 não (descascada e picada)
  • Banana madura - 1 não (descascada e picada)
  • Açúcar - 2 colheres de sopa
  • Essência de Vanila - 1/4 colher de chá
  • Cereja - 5 nos (picada)

Método

Passo 1

Pegue a aveia em uma panela e acrescente a água, o leite e deixe ferver por 5 minutos. Mexa ocasionalmente.

Passo 2

Desligue o fogo e acrescente o açúcar, a essência de baunilha, a manga picada, a banana e misture bem.

Etapa 3

Transfira para uma tigela de servir e decore com cubos de manga, cereja picada e banana.


QUE INGREDIENTES VÃO NESTA RECEITA SUAVE

  • Jaca madura e fresca, que é mais doce do que enlatado e perfeito para smoothies! Você pode usar jaca enlatada, mas não produzirá um smoothie super doce. Se precisar usar jaca enlatada, adicione um pouco de mel ou xarope de bordo (cerca de 1 colher de sopa).
  • Leite à base de plantas como leite de amêndoa, leite de coco ou leite de caju.
  • Pó de proteína simples ou baunilha (proteína de ervilha também é ótima para vegan)
  • Flocos de coco
  • Extrato de baunilha para um sabor extra para complementar os flocos de coco
  • Congeladas manga pedaços, alguns abacaxi pedaços e meio congelado banana

Batido Mango Banana Breakfast

Este estava definitivamente saboroso e eu realmente gostei de como uma pitada de canela trouxe um contraste interessante para os sabores de frutas enormes. Se eu fizesse isso de novo, provavelmente cortaria a banana para 1 e diminuiria a quantidade de suco de laranja. Embora eu tenha gostado muito dessa bebida, gostaria de ter visto a manga se destacar um pouco mais. Acho que reduzir alguns dos outros ingredientes faria isso acontecer. Eu também consideraria o xarope de bordo um ingrediente opcional. As bananas maduras são muito doces, então você pode não querer doçura adicional. De modo geral, isso foi ótimo, mas poderia ser ainda melhor. (Esta receita foi enviada em 2009. Ela foi testada e fotografada em maio de 2017.)



Como fazer batidos de banana e manga para o café da manhã

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador ou processador de alimentos. Pulsar até que esteja totalmente combinado.

Despeje em copos de servir. Esta receita rende 4 porções regulares ou 2 porções muito grandes.


Tem gosto de acordar no Caribe.

O Sr. Breakfast gostaria de agradecer ao Indy900 por esta receita.

De dt3boys (membro da equipe do café da manhã)

Quantas calorias? Estou procurando uma bebida de café da manhã para meus dois filhos que são magros e não podem tomar o café da manhã, eles ficam doentes. Precisa de bebidas batidas.


Banana De Morango De Manga - Festa Do Batido De Leite

Favorita de crianças e adultos, esta festa milk shake é a maneira perfeita de trazer sorrisos ao rosto de todos. Especialmente durante a festa do pijama no verão, este trio de batidos de frutas fará com que todas as crianças se sintam em casa!

A temporada primavera-verão gira em torno de frutas suculentas e vibrantes! É época das mangas, finalmente! e morangos também. e a banana verde é a favorita de todos, durante todo o ano! Não é?

Na minha casa, Vishal é LOUCO por mangas. especialmente mangas indianas! A cada temporada, ele fará questão de parar e pedir a todas as lojas indianas de mangas Kesar exportadas da Índia. Durante o período de entressafra, mesmo que eu continue dizendo "não", ele trará Purê de Manga Kesar das lojas indianas e eu recebo um "desafio picado". haha :)

"Presente, manga de três maneiras! Aperitivo, prato principal e sobremesa também")

Minha lista de receitas de manga diz tudo sobre o amor do meu marido por mangas :)

Só para você saber, a manga é uma fruta nacional da Índia e NÃO da Índia, quero dizer. NEM MESMO UM ÚNICO, você encontrará quem não tem lembranças nostálgicas ligadas a esta fruta.

Quando crescemos, meus pais sempre nos levavam para passar as férias de verão em Haridware (uma cidade antiga em Uttarakhand, Índia). Uma coisa que estava amplamente disponível em todos os cantos de lá eram as mangas. Todas as refeições, naquela época, eram acompanhadas de Mangas Frescas. Geladeiras não eram tão comuns em hotéis. então, grandes sacos de aniagem cheios de mangas costumavam ser amarrados e mergulhados no rio para esfriar. Foi um momento incrível, sério, mesmo que você não passe o dia todo para pegar uma bolsa no rio, ninguém vai roubá-la, nunca!

As mangas eram (ainda são) as favoritas de todas as crianças! Até mesmo ritmos ou poemas costumavam mostrar mangas para chamar a atenção das crianças.

Tipo, enquanto crescia, eu tenho memórias vivas de assistir este conto "Ek Chidiya, Anek Chidiya (Um Pardal, Muitos Sparrow)" na TV Nacional.

Este ritmo animado (conto) era para ensinar as crianças: "Unidade é Força". Tenho certeza que todos vocês, que passaram sua infância na Índia, viram isso em algum momento de suas vidas, na TV. Se não, você perdeu algo realmente ótimo. Assista agora :) Não consegui encontrar um com legendas em inglês, então estou compartilhando a essência da história aqui. Mas, acredite, é divertido de assistir e principalmente as crianças vão adorar. Eu prometo.

Na história, um menino quer colher mangas da árvore, mas as mangas são muito altas e ele é muito pequeno para alcançar pelo menos uma. É quando sua irmã mais velha conta uma história para ele e seus amigos. história sobre um grupo de pardais que ficou unido quando o caçador tentou pegar todos eles. pardais voaram carregando a rede com eles. e então, seus amigos, "ratos" ajudaram os pardais a libertá-los da rede de caça. No final, o menino e seus amigos entendem o significado de "força na unidade" e juntos, eles colhem TODAS as mangas da árvore.

Minha cena MAIS favorita costumava ser quando os ratos mastigavam a rede dos pardais e os libertavam. Além disso, quando todos comerem uma manga deliciosa! :) humm!

Vishal e eu, ambos crescemos ouvindo esse ritmo. Ainda hoje, quando nos lembramos, às vezes tocamos no YouTube. Quando planejava compartilhar a festa Kiddo do "Milk Shake", pensei em compartilhar este vídeo nostálgico da minha infância. Este vídeo também mostra: o quanto toda criança, principalmente na Índia, ama manga desde muito jovem.

Ainda hoje, nesta época do ano, você encontrará todos os blogueiros indianos compartilhando uma forma deliciosa de saborear mangas! Mais do que uma receita, é o nosso amor por esta fruta suculenta que começa a espalhar-se no verão. :)

Eu sei, só optei por mangas e nada por morango e banana. Mas, tenho certeza que você entendeu :)

Sinta-se à vontade para usar apenas manga para batido ou apenas morango! Para gosto pessoal, guardei estes shakes "vegano"usando leite de amêndoa em vez de leite normal. No entanto, o leite normal também tem um sabor excelente e é perfeito para crianças.


Ingredientes

Descasque a manga, corte a polpa do caroço e coloque no liquidificador. Descasque a banana, pique grosseiramente e coloque no liquidificador. Faça um purê com o açúcar, o suco de laranja, a canela e um pouco de leite. Incorpore até cerca de 13 onças de leite, até atingir a consistência desejada. Despeje o batido em 4 copos.

Espuma o leite restante e coloque por cima do batido. Polvilhe com a canela e decore com lascas de banana, se desejar. Se você não tiver um espumante, bata vigorosamente até obter espuma.


Assista o vídeo: Koktajl truskawkowy z mango i bananem - (Outubro 2021).