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Receita de smoothie de verão à luz das estrelas

Receita de smoothie de verão à luz das estrelas

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  • Smoothie

Este smoothie simples e exclusivo é perfeito para o café da manhã ou um lanche. Tem um sabor suave que o torna leve e delicioso.

24 pessoas fizeram isso

IngredientesServe: 2

  • 12 uvas vermelhas sem sementes
  • 125ml de leite
  • 150g de iogurte de pêssego
  • 1 a 2 colheres de sopa de açúcar
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • 6 a 8 cubos de gelo

MétodoPreparação: 10min ›Pronto em: 10min

  1. No liquidificador, bata as uvas, o leite, o iogurte de pêssego, o açúcar, a baunilha e o gelo. Misture até ficar homogêneo.

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Críticas e avaliaçõesAvaliação global média:(24)

Resenhas em inglês (17)

por Sarah Jo

Congelei as uvas e omiti o gelo. Também usei um pacote de Truvia no lugar do açúcar granulado. Isso estava bem. Bebível, mas não é meu favorito.-01 de outubro de 2012

por Stillxling

ótimo, legal e refrescante. Só adicionamos 1 colher de chá de baunilha, e usamos iogurte de limão, pois era o que tínhamos. Omiti o açúcar e acabei com um ótimo smoothie que até meus filhos de dois anos adoraram! -12 de março de 2008

por KMS1970

Meu filho de 7 anos estava um pouco nervoso quando eu fiz isso, mas adorei. É leve e muito pêssego. Acho que funcionaria com qualquer iogurte. Receita seguida exatamente. Obrigado.-03 de dezembro de 2006


18 lindos arbustos com flores de primavera que florescem ano após ano

Existem dezenas de espécies e variedades de viburnum para escolher, mas a maioria floresce em tons de rosa e branco, e muitos oferecem uma fragrância agradável (o viburno 'Spice Coreano' tem um cheiro deliciosamente picante e doce) ou uma ótima cor de folhagem de outono. Algumas variedades de viburnum, como 'Bola de neve oriental', podem até parecer hortênsias quando estão em flor.

Nome: Viburnum seleções

Condições de crescimento: Sol pleno e solo bem drenado

Tamanho: Até 15 pés de altura de largura, dependendo do tipo

Zonas: 2-9, dependendo da espécie

Dica de jardim de teste: Atraia pássaros para o seu quintal no verão com variedades como viburnum cranberry americano, arrowwood e doublefile viburnum.


Smoothies Summer Recipes

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Este smoothie de frutas tropicais é muito divertido para as crianças. Eu inventei depois de um.

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Este é um smoothie que saiu do nosso jornal local de domingo. Você c.


Retorno ao jardim e # 8211 Parte Cinco: Wraps, Rolls, Scoops e Bowls

(Para revisar esta série da Parte Um, vá aqui.)

Essa é a nova forma de comer seu sanduíche! Essas são formas ideais de comer alimentos vivos de uma maneira confortável e familiar. Você pode comprar envoltórios de coco e linho online agora. Todo o trabalho foi feito para você! Assim como fazer um sanduíche, retire a embalagem, acrescente o recheio, enrole e divirta-se.

Existem muitas receitas de comida viva que nos lembram de velhos favoritos como salada de atum e salada de ovo. Existem hambúrgueres vegetarianos e palitos de & # 8220fish & # 8221, todos completamente veganos e deliciosos. São fáceis de fazer e ótimos para preparar na hora do almoço. Patês como & # 8220salada de atum & # 8221 podem ser guardados por mais alguns dias na geladeira, para que você possa preparar com antecedência e retirar o recheio na hora de embrulhar. Rissóis como hambúrgueres vegetarianos podem ser congelados para uso futuro. Você pode descongelá-los facilmente e usá-los no mesmo dia.

As colheres são um vegetal que serve e substitui o pão. Coisas como alface romana, uma folha de repolho e minha favorita, uma folha de repolho napa, todas seguram seu recheio e extras, como um sanduíche.

Minha maneira favorita de comer um sanduíche de comida viva, porém, é fazendo uma TROCA. Descobri esse segredo quando tomávamos burritos no café da manhã no fim de semana. Quando decidi eliminar o trigo da minha dieta, decidi colocar todo o meu burrito do café da manhã em uma tigela e comê-lo com um garfo. Foi muuuito melhor! Você pode realmente saborear todos os ingredientes. Eles ganharam vida sem serem silenciados por pão ou farinha de trigo. Isso é exatamente o que acontece quando você faz seu sanduíche de comida viva em uma tigela. Pare e pense sobre isso. Sério, qual é o propósito do pão em um sanduíche? Ele realmente não toma o lugar de um prato? Atua apenas como uma prateleira para o recheio do seu sanduíche.

A chave é colocar apenas as coisas que você normalmente colocaria em seu sanduíche em sua tigela. O bom é que você pode colocar muito mais coisas boas, como um sanduíche grosso de Dagwood, e ainda comê-lo sem fazer bagunça! Além disso, você pode adicionar aqueles tomates suculentos e não pingar na sua camisa! Você não costuma adicionar alface e tomate ao seu sanduíche? Eu sempre faço o meu com verduras no fundo, misturo na sua maionese, coloco o recheio, cubra com tomate, couve, o que quiser, e procuro nos sabores super-bons.

Você ficará surpreso com o quão bom é. É muito melhor sem o pão! Eu amo sanduíches de pepino e rúcula, então apenas amasso um pouco de rúcula em uma tigela, acrescento minha noz caseira & # 8220mayo & # 8221 misturo na rúcula, cubra com pepinos fatiados e tomates fatiados e pronto! Você pode fazer exatamente o mesmo com um hambúrguer vegetariano. Você tem que tentar para acreditar, mas na verdade tem mais sabor e sabor do que pão. O pão atenua o sabor. Sem o pão, esses vegetais frescos apenas brilham com bondade suculenta.

Não adicione outros ingredientes além dos que você gosta em seu sanduíche. Esta não é uma salada. É um sanduíche em uma tigela. Você pode adicionar mais do que normalmente coloca em seu sanduíche, mas não um monte de outras coisas. Você pode carregar todas as coisas que entram em um sanduíche e comer o quanto quiser. Não há pão para sobrecarregá-lo e sua refeição o deixará leve, satisfeito e revigorado.

É tão simples e fácil comer assim. Eu pude sentir a diferença quando parei de comer pão e produtos de trigo. Muitas pessoas que vão sem glúten comentam que simplesmente se sentem melhor. Isso provavelmente ocorre porque o trigo processado em farinha é um pouco pró-inflamatório no corpo.

Além disso, você sabia que o trigo tem 15 elementos opióides que interagem de maneira semelhante à morfina com o seu cérebro?

Mudar nossos hábitos exige esforço. Esta série de artigos Retorno ao Jardim foi elaborada para encorajá-lo com maneiras simples de começar a transição. Quando você começa a jornada de fazer mudanças na comida que você ingere, você enxerga de uma certa perspectiva. Assim como dirigir um carro ao iniciar uma viagem, você está olhando para frente e se movendo em direção a um destino.

Depois de chegar aonde está indo, você verá de uma perspectiva diferente. A jornada ficou para trás e seu foco agora não está na viagem, mas no seu destino. Em outras palavras, você chegou. Isso não significa que você não gostou da viagem, porque você deveria, sem dúvida! Mas a questão é que você quer chegar aonde está indo. É aqui, quando você chega, que as bênçãos se desdobram como um buquê de flores.

Sim, você experimentará muitos benefícios ao longo do caminho, mais energia, peso equilibrado, sono melhor, melhor concentração, menos névoa cerebral e muitos outros benefícios físicos, emocionais e mentais. Todas essas coisas podem aparecer durante a transição. Mas quando você não está mais & # 8220trabalhando & # 8221 para chegar lá, quando finalmente alcançou seu objetivo, é quando você pode realmente perceber as outras coisas maravilhosas que acontecem no espírito.

Levei quase 18 anos para descobrir a conexão entre alimentos crus e vivos e espiritualidade. Quase desde o início da minha introdução a esse modo de comer, eu sabia intuitivamente que havia uma conexão. Mas como exatamente funcionou? Muitos falam sobre os benefícios recebidos física, emocional e mentalmente. No entanto, simplesmente não há muita informação sobre as mudanças espirituais. As pessoas dirão que elas & # 8220 se sentem mais vivas & # 8221 ou se sentem & # 8220 mais conectadas & # 8221 O Dr. Gabriel Cousens tem um livro sobre o assunto, na verdade um tomo, que fala sobre nossos corpos de energia sutil e 72.000 nadis . Mas o que tudo isso significa em um nível prático do dia a dia?

Aqui estão os segredos que descobri e quero compartilhar com você, pois são realmente os benefícios espirituais que fazem o esforço para comer dessa maneira valer a pena.

Em primeiro lugar, comer dessa forma muda nossa consciência. Levei 8 anos depois de me tornar um vegano para perceber que veganismo é sobre consciência. Elevar a consciência é a razão pela qual os antigos ensinamentos espirituais nos dizem para comer uma dieta vegetariana. Os ensinamentos antigos não precisavam nos dizer para não comer alimentos processados ​​porque não havia nenhum! Mas no mundo de hoje & # 8217s, alimentos processados ​​& # 8220 & # 8221 como a praga que é, também devem ser evitados. Quando você come uma dieta primariamente crua e viva, mudanças ainda mais profundas acontecem na consciência. É a sua consciência que faz a transição. Você vê a vida de um nível diferente.

Você experimenta uma liberdade que você não estava & # 8217; mesmo antes, sabia que estava faltando. Depois de atingir esse nível de consciência, uma das coisas que você será capaz de fazer é olhar para trás, para o seu antigo eu e ver como você era preso ao miasma da consciência 3D por causa de suas escolhas alimentares. Parece literalmente grudar em você, como cola fibrosa. Você não vê isso quando está funcionando no nível de 3 D porque está nele e experimentando a vida desse ponto de vista. Mas, à medida que você se eleva na consciência e se liberta dessas armadilhas, pode olhar para trás e ver isso. É incrivelmente libertador.

A segunda experiência é Joy. Essa alegria, eu acho, vem desse estado superior de consciência, pois reside com você, não importa as circunstâncias externas da vida. Já escrevi sobre essa alegria em artigos anteriores e sei que muitos de vocês conhecem a alegria. Só posso dizer que, quando mudei para uma dieta vegana, em duas semanas aquela Joy desceu sobre mim, quase como a descida de Grace, e nunca me deixou, nem mesmo em tempos difíceis e difíceis de teste de alma.

A terceira coisa é a comunhão. Você começa a experimentar uma comunhão real com os alimentos que ingere. Você vai realmente se sentir feliz só de pegar seu pêssego, sua maçã ou pepino. Você começará a & # 8220 ver & # 8221 vida neles. Você vai sentir, sentir. A vida na comida começa a alimentá-lo de uma maneira totalmente diferente. É esta experiência, a vida em comunhão com a vida, esta abertura ao espírito que se revela quando entramos em harmonia com a natureza com as nossas escolhas alimentares que quero que compreendam.

Essa harmonia começa a ressoar em seu ser, conectando-o a toda a vida. Você sente essa conexão o tempo todo, não apenas de vez em quando, ou durante a meditação profunda. Compaixão, beleza, paz, são os frutos do espírito que recebemos quando comemos os frutos e alimentos do jardim.

Conte a um amigo & # 8230


Por dentro do Summer Cleanse Getaway, você realmente vai querer tentar

Este resort com tema de saúde e bem-estar pode ser o segredo mais bem guardado de Miami.

Você sabe como você sempre pensa, "umas férias de bem-estar seriam boas", e então prossegue planejando sua próxima escapadela exclusivamente em torno de alimentos e coquetéis? Sim, mesmo.

Embora as férias de saúde e bem-estar tenham aumentado nos últimos anos, a ideia de realmente fazer uma ainda parece assustadora para muitos, inclusive. Como um nova-iorquino que está sempre em movimento, bebendo o triplo da ingestão diária de cafeína recomendada, inalando os piores vapores da cidade e ocasionalmente saboreando um ou três coquetéis (ok, mais do que ocasionalmente), eu sei que não tenho o mais saudavel de estilos de vida. Mas embora escapar do caos da cidade para um longo fim de semana de relaxamento, desintoxicação e atenção soe como um sonho tornado realidade, também parece um pouco desafiador desistir de fatias de pizza de US $ 1 e opções infinitas de champanhe para uma limpeza.

Então me deparei com o Summer Cleanse Getaway no Carillon Hotel and Spa em Miami Beach, um programa de desintoxicação de três dias que não envolve nenhuma limpeza louca com suco, fome ou exercícios intensos e mdashaka meus maiores medos. Decidi mergulhar e ir para um longo fim de semana para desintoxicar minha mente e corpo. O programa oferece uma lista de comodidades, incluindo acomodações em suítes de três noites, refeições desintoxicantes diárias (café da manhã, almoço e jantar) elaboradas pelo chef do hotel, duas consultas com uma consulta nutricional, um kit de renovação de desintoxicação, uma massagem desintoxicante de alta costura, uma ioga particular aulas e experiências termais diárias no luxuoso spa do hotel.

"Você vai morrer", meus amigos riram quando eu contei a eles sobre minha viagem. "Sem café ou coquetéis?" eles perguntaram horrorizados. Mas no espírito do verão e de limpeza de minha mente e corpo, eu queria ver se uma limpeza poderia fazer com que eu me sentisse menos exausto.

Assim que fiz o check-in no hotel, tive uma consulta nutricional de 50 minutos para me apresentar ao programa e responder às minhas perguntas. Tive de preencher um teste de "Avaliação Tóxica" para determinar o quanto meu corpo precisava de limpeza (alerta de spoiler: muito) e responder a perguntas como "quantos copos de álcool você consome por semana?" (muitos) e "com que frequência você bebe café?" (sempre). Enquanto respondia às perguntas, tudo em que conseguia pensar era formular um plano de jogo & mdashand fast & mdashfor como conseguir cafés gelados pela manhã e margaritas geladas na praia durante o happy hour.

[image mediaId = "dbfc23d9-f766-4231-91ba-f755fec805d1" caption = "Minha rotina de desintoxicação noturna: 6 gotas de drenagem e 2 travesseiros ColonX por XYMOGEN" loc = "R" share = "true" expand = "true" size = "M"] [/ imagem]

Então eu me encontrei com Mindy Terry, o vice-presidente de Spa e bem-estar da Carillon, que me deu um resumo do programa de limpeza e meu kit diário de renovação de desintoxicação e sistema de três peças mdasha composto por colírios de ervas "Drenagem", pílulas ColonX e um pó de limpeza que eu beberia em um smoothie todas as manhãs no café da manhã. Depois de apenas 45 minutos explicando o processo e os benefícios de desintoxicar meu corpo, Mindy me convenceu a realmente tentar toda essa coisa de limpeza. Eu não estava nem pensando em esgueirar margs na praia mais & mdashand isso diz muito.

Para começar a limpeza, minha primeira refeição foi uma salada de espinafre com vieiras tostadas, fatias de pêra e sementes de romã para o almoço. Estava delicioso, mas não posso mentir e dizer que sentar ao lado de pessoas comendo trufas de batata frita e hambúrgueres no restaurante do hotel, Thyme, não partiu meu coração nem um pouco. Então, conforme instruído por Mindy, segui minha agenda para o primeiro dia: relaxar na praia e na piscina da cobertura do hotel e passar 45 minutos nas várias experiências termais do spa (a extenuante tarefa, eu sei).

[image mediaId = "596404d7-ace7-49eb-aba0-124b62200536" caption = "The Carillon Spa" loc = "C" share = "true" expand = "true" size = "M"] [/ imagem]

O Carillon Spa oferece nove experiências termais diferentes, incluindo salas de chuva experiencial, sauna seca e a vapor e até mesmo um iglu (o único em Miami), que você deve mudar de quente para frio para quente para frio para faça seu sangue fluir e seus músculos se contraírem & mdasha um método muito mais atraente do que obter os mesmos resultados através de um treino. Encerrei o primeiro dia pedindo meu jantar de desintoxicação para o meu quarto, onde o comi na banheira (outra recomendação incrível de Mindy).

Quando acordei no segundo dia, esperava estar espumando pela boca por causa do café. Em vez disso, pulei da cama me sentindo revigorado, energizado e pronto para ir (a vista ensolarada do mar do quarto também não doeu). Desci até o Juice Bar para meu smoothie de desintoxicação matinal e segui o roteiro do dia, que incluía relaxar na praia, na piscina e no spa, junto com uma aula particular de ioga no estúdio de ioga à beira-mar do hotel, onde aprendi as melhores posturas para relaxar e ajudar a desintoxicação do meu corpo.

Naquela tarde, de repente comecei a me sentir extremamente cansado e comecei a sentir falta do meu café desesperadamente. Minha dor de cabeça de abstinência de cafeína havia começado. Passei duas horas assistindo a vídeos de receitas de Delish no Facebook e sonhando com cafeína. Bem quando eu estava prestes a desabar e caçar um café gelado, Mindy verificou como eu estava. Quando eu contei a ela sobre meu cansaço repentino, ela me disse que era totalmente normal e que eu me sentiria com mais energia no dia seguinte. "Estou muito orgulhoso de você por renunciar ao seu café hoje & mdashgood menina!" ela me mandou um e-mail. ECA. Parei no meio do caminho e decidi que não tomaria aquele café ainda. Eu poderia fazer isto.

Depois daquele pequeno solavanco na estrada, tudo correu bem. Meu corpo começou a se sentir melhor e estranhamente, eu me senti energizado e com a mente clara & mdash. Eu nem sentia falta do café ou do álcool (tudo bem, fazia apenas três dias, mas isso foi um grande feito para mim). Até comecei a escrever um diário, como Mindy havia recomendado, e pratiquei algumas das posturas de ioga que aprendi em minha aula particular de ioga. Eu me senti como uma daquelas mulheres fictícias dos comerciais de iogurte de quem passei a vida inteira zombando. Mas, na verdade, eu senti Boa.

O final da minha viagem foi encerrado com a melhor forma de relaxar e descontrair: uma massagem desintoxicante de alta-costura no Spa Carillon. O spa foi minha graça salvadora durante todo o processo de limpeza. Sempre que sentia fome ou cansaço, me recuperava nas geladas salas de chuva experimental ou na calmante sala de lancônio, uma cerâmica aquecida com um teto estrelado e aromas de ervas.

Antes do meu vôo de volta para Nova York, tive minha segunda consulta com Mindy para falar sobre minha limpeza, como eu estava me sentindo e se continuaria a desintoxicação (aparentemente, você pode continuar a limpeza por mais de três dias). Ela me deixou com as receitas de muitos dos pratos que comi no hotel, incluindo tacos de guacamole vegan, macarrão de abobrinha e cenoura e pargo cozido no vapor. Ela também me deu dicas de saúde e nutrição que pareciam práticas o suficiente para se encaixar no meu estilo de vida em Nova York sem me assustar.

[image mediaId = "3e4e5812-0bdd-4f60-afab-4082b843f541" caption = "Algumas das refeições purificadoras do Carillon: Esquerda: salmão refogado e açucarado, arroz preto e vegetais em conserva para bebês. Direita: macarrão de abobrinha e cenoura, marinara de tomate assado" loc = " C "share =" true "expand =" true "size =" M "] [/ imagem]

Mais importante, Mindy notou a mesma coisa que eu vi quando acordei no terceiro dia: minha pele estava brilhando e parecia 50 vezes melhor do que quando cheguei. Eu me senti tão bem com a limpeza Carillon que decidi que iria ficar com ela por mais uma semana e continuar tomando os comprimidos em casa, junto com os smoothies de limpeza e as orientações dietéticas (beber dois a três litros de água por dia e evitar laticínios , café, álcool, carnes vermelhas, chá, condimentos e alimentos processados ​​e soja). Se eu, rainha do café e conhecedora de carboidratos, puder sobreviver com essa desintoxicação de três dias, prometo a você: qualquer um pode.


Cupcakes De Melancia

Então eu menti & # 8211 Eu tenho alguns cupcakes para você afinal! A seção transversal de melancias & # 8211 é retratada de forma que pareça mais melancia.

Achei a ideia fofa que tive para esses cupcakes de melancia, então tive que experimentar. Usei a receita de cupcake de baunilha da Magnolia Bakery & # 8217s, mas cortei pela metade para obter uma dúzia de cupcakes em vez de dois (embora eu tenha acabado com 14, na verdade). Eu adicionei 10 gotas de corante alimentar vermelho (mais ou menos uma gota) e 1/4 de xícara mais uma colher de sopa ou mais de minipotas de chocolate.

Usei então o glacê de melancia que encontrei aqui. Embora o gosto do glacê fosse bom com um toque sutil de melancia, fiquei desapontado porque era muito líquido para canalizar, mesmo depois de refrigerado, então tive que derramar no cupcake. Como há cream cheese no glacê, estou refrigerando os cupcakes que sobraram para que endureçam um pouco, presumo. E embora o suco de melancia tenha tornado a cobertura de uma cor rosa claro, eu queria verde, então adicionei algumas gotas de corante alimentar verde para torná-la uma cor verde pastel.

Eu gostaria de encontrar um glacê de melancia que possa ser encanado, então se alguém souber de um, por favor me diga! Se eu pudesse ter canalizado isso, teria gostado de dividir o glacê em duas partes & # 8211, uma de cor rosa claro e a outra de verde claro e, em seguida, colocar as duas cores em um saco de confeitar para obter um efeito de redemoinho. Além disso, o que pode ser legal é uma pequena fatia de melancia feita de fondant, colocada em cima do cupcake.

Obrigado a Cupcakes Take The Cake por postar sobre meus cupcakes de melancia em seu blog!


Assista o vídeo: Smoothie de laranja para refrescar o verão (Janeiro 2022).