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Picadas de granola saudáveis ​​sem assar

Picadas de granola saudáveis ​​sem assar

Pedaços de granola crua e nutritiva são seu salvador para lanches

Picadas de granola

Essas saudáveis ​​picadas de granola são a solução para todas as suas necessidades de petiscos. Eles são cheios de ingredientes nutritivos, mas são doces o suficiente para evitar o gosto de um alimento saudável virtuoso.

Esta receita é cortesia de Café Mel’s Kitchen.

Ingredientes

  • 2 xícaras de aveia rápida
  • 1 xícara de cereal de arroz crocante, como Rice Krispies
  • 1 xícara de manteiga de amendoim cremosa
  • 1 xícara de linhaça moída
  • 1 xícara de minipotas de chocolate
  • 2/3 xícaras de mel ou néctar de agave
  • 2 colheres de chá de extrato de baunilha puro
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco

Picadas de granola saudáveis ​​sem assar

Esses bebês são um lanche absolutamente irresistível e saudável. Verdadeiramente uma solução divina para os dias de lanche de inverno (e lancheiras) que estão à nossa frente!

Ingredientes

  • 2 xícaras de aveia rápida
  • 1 xícara de cereal de arroz crocante (como arroz Krispies)
  • 1 xícara de manteiga de amendoim cremosa
  • 1 xícara de semente de linhaça moída
  • 1 xícara de Mini Chocolate Chips
  • & # 8532 xícaras de néctar de mel ou agave
  • 2 colheres de chá de extrato puro de baunilha
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco

Preparação

1. Combine todos os ingredientes em uma tigela grande, mexendo delicadamente para que o cereal de arroz crocante não seja esmagado. Misture até ficar bem combinado.
2. Usando uma colher de biscoito (ou enrole pequenas quantidades em suas mãos), coloque porções do tamanho de uma colher de sopa em uma assadeira forrada de papel manteiga ou pergaminho. Usei minha concha de biscoito e, em seguida, rolei a porção recortada entre as palmas das mãos.
3. Leve à geladeira por 1-2 horas. Nesse momento, você pode servi-los ou combinar os pedaços de granola resfriada em um grande recipiente do tipo Tupperware ou sacos Ziploc para congelar ou refrigerar. Eles vão ficar frescos na geladeira por até uma semana ou por alguns meses no congelador.


Picadas de granola saudáveis ​​sem assar

Esses bebês são um lanche absolutamente irresistível e saudável. Verdadeiramente uma solução divina para os dias de lanche de inverno (e lancheiras) que estão à nossa frente!

Ingredientes

  • 2 xícaras de aveia rápida
  • 1 xícara de cereal de arroz crocante (como arroz Krispies)
  • 1 xícara de manteiga de amendoim cremosa
  • 1 xícara de semente de linhaça moída
  • 1 xícara de Mini Chocolate Chips
  • & # 8532 xícaras de néctar de mel ou agave
  • 2 colheres de chá de extrato puro de baunilha
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco

Preparação

1. Combine todos os ingredientes em uma tigela grande, mexendo delicadamente para que o cereal de arroz crocante não seja esmagado. Misture até ficar bem combinado.
2. Usando uma colher de biscoito (ou enrole pequenas quantidades em suas mãos), coloque porções do tamanho de uma colher de sopa em uma assadeira forrada de papel manteiga ou pergaminho. Usei minha concha de biscoito e, em seguida, rolei a porção recortada entre as palmas das mãos.
3. Leve à geladeira por 1-2 horas. Nesse momento, você pode servi-los ou combinar os pedaços de granola resfriada em um grande recipiente do tipo Tupperware ou sacos Ziploc para congelar ou refrigerar. Eles vão ficar frescos na geladeira por até uma semana ou por alguns meses no congelador.


Picadas de granola saudáveis ​​sem assar

Esses bebês são um lanche absolutamente irresistível e saudável. Verdadeiramente uma solução divina para os dias de lanche de inverno (e lancheiras) que estão à nossa frente!

Ingredientes

  • 2 xícaras de aveia rápida
  • 1 xícara de cereal de arroz crocante (como arroz Krispies)
  • 1 xícara de manteiga de amendoim cremosa
  • 1 xícara de semente de linhaça moída
  • 1 xícara de Mini Chocolate Chips
  • & # 8532 xícaras de néctar de mel ou agave
  • 2 colheres de chá de extrato puro de baunilha
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco

Preparação

1. Combine todos os ingredientes em uma tigela grande, mexendo delicadamente para que o cereal de arroz crocante não seja esmagado. Misture até ficar bem combinado.
2. Usando uma colher de biscoito (ou enrole pequenas quantidades em suas mãos), coloque porções do tamanho de uma colher de sopa em uma assadeira forrada de papel manteiga ou pergaminho. Usei minha concha de biscoito e, em seguida, rolei a porção recortada entre as palmas das mãos.
3. Leve à geladeira por 1-2 horas. Nesse momento, você pode servi-los ou combinar os pedaços de granola resfriada em um grande recipiente tipo Tupperware ou sacos Ziploc para congelar ou refrigerar. Eles vão ficar frescos na geladeira por até uma semana ou por alguns meses no congelador.


Picadas de granola saudáveis ​​sem assar

Esses bebês são um lanche absolutamente irresistível e saudável. Verdadeiramente uma solução divina para os dias de lanche de inverno (e lancheiras) que estão à nossa frente!

Ingredientes

  • 2 xícaras de aveia rápida
  • 1 xícara de cereal de arroz crocante (como arroz Krispies)
  • 1 xícara de manteiga de amendoim cremosa
  • 1 xícara de semente de linhaça moída
  • 1 xícara de Mini Chocolate Chips
  • & # 8532 xícaras de néctar de mel ou agave
  • 2 colheres de chá de extrato puro de baunilha
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco

Preparação

1. Combine todos os ingredientes em uma tigela grande, mexendo delicadamente para que o cereal de arroz crocante não seja esmagado. Misture até ficar bem combinado.
2. Usando uma colher de biscoito (ou enrole pequenas quantidades em suas mãos), coloque porções do tamanho de uma colher de sopa em uma assadeira forrada de papel manteiga ou pergaminho. Usei minha concha de biscoito e, em seguida, rolei a porção recortada entre as palmas das mãos.
3. Leve à geladeira por 1-2 horas. Nesse momento, você pode servi-los ou combinar os pedaços de granola resfriada em um grande recipiente do tipo Tupperware ou sacos Ziploc para congelar ou refrigerar. Eles vão ficar frescos na geladeira por até uma semana ou por alguns meses no congelador.


Picadas de granola saudáveis ​​sem assar

Esses bebês são um lanche absolutamente irresistível e saudável. Verdadeiramente uma solução divina para os dias de lanche de inverno (e lancheiras) que estão à nossa frente!

Ingredientes

  • 2 xícaras de aveia rápida
  • 1 xícara de cereal de arroz crocante (como arroz Krispies)
  • 1 xícara de manteiga de amendoim cremosa
  • 1 xícara de semente de linhaça moída
  • 1 xícara de Mini Chocolate Chips
  • & # 8532 xícaras de néctar de mel ou agave
  • 2 colheres de chá de extrato puro de baunilha
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco

Preparação

1. Combine todos os ingredientes em uma tigela grande, mexendo delicadamente para que o cereal de arroz crocante não seja esmagado. Misture até ficar bem combinado.
2. Usando uma colher de biscoito (ou enrole pequenas quantidades em suas mãos), coloque porções do tamanho de uma colher de sopa em uma assadeira forrada de papel manteiga ou pergaminho. Usei minha concha de biscoito e, em seguida, rolei a porção recortada entre as palmas das mãos.
3. Leve à geladeira por 1-2 horas. Nesse momento, você pode servi-los ou combinar os pedaços de granola resfriada em um grande recipiente do tipo Tupperware ou sacos Ziploc para congelar ou refrigerar. Eles vão ficar frescos na geladeira por até uma semana ou por alguns meses no congelador.


Picadas de granola saudáveis ​​sem assar

Esses bebês são um lanche absolutamente irresistível e saudável. Verdadeiramente uma solução divina para os dias de lanche de inverno (e lancheiras) que estão à nossa frente!

Ingredientes

  • 2 xícaras de aveia rápida
  • 1 xícara de cereal de arroz crocante (como arroz Krispies)
  • 1 xícara de manteiga de amendoim cremosa
  • 1 xícara de semente de linhaça moída
  • 1 xícara de Mini Chocolate Chips
  • & # 8532 xícaras de néctar de mel ou agave
  • 2 colheres de chá de extrato puro de baunilha
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco

Preparação

1. Combine todos os ingredientes em uma tigela grande, mexendo delicadamente para que o cereal de arroz crocante não seja esmagado. Misture até ficar bem combinado.
2. Usando uma colher de biscoito (ou enrole pequenas quantidades em suas mãos), coloque porções do tamanho de uma colher de sopa em uma assadeira forrada de papel manteiga ou pergaminho. Usei minha concha de biscoito e, em seguida, rolei a porção recortada entre as palmas das mãos.
3. Leve à geladeira por 1-2 horas. Nesse momento, você pode servi-los ou combinar os pedaços de granola resfriada em um grande recipiente tipo Tupperware ou sacos Ziploc para congelar ou refrigerar. Eles vão ficar frescos na geladeira por até uma semana ou por alguns meses no congelador.


Picadas de granola saudáveis ​​sem assar

Esses bebês são um lanche absolutamente irresistível e saudável. Verdadeiramente uma solução divina para os dias de lanche de inverno (e lancheiras) que estão à nossa frente!

Ingredientes

  • 2 xícaras de aveia rápida
  • 1 xícara de cereal de arroz crocante (como arroz Krispies)
  • 1 xícara de manteiga de amendoim cremosa
  • 1 xícara de semente de linhaça moída
  • 1 xícara de Mini Chocolate Chips
  • & # 8532 xícaras de néctar de mel ou agave
  • 2 colheres de chá de extrato puro de baunilha
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco

Preparação

1. Combine todos os ingredientes em uma tigela grande, mexendo delicadamente para que o cereal de arroz crocante não seja esmagado. Misture até ficar bem combinado.
2. Usando uma colher de biscoito (ou enrole pequenas quantidades em suas mãos), coloque porções do tamanho de uma colher de sopa em uma assadeira forrada de papel manteiga ou pergaminho. Usei minha concha de biscoito e, em seguida, rolei a porção recortada entre as palmas das mãos.
3. Leve à geladeira por 1-2 horas. Nesse momento, você pode servi-los ou combinar os pedaços de granola resfriada em um grande recipiente do tipo Tupperware ou sacos Ziploc para congelar ou refrigerar. Eles vão ficar frescos na geladeira por até uma semana ou por alguns meses no congelador.


Picadas de granola saudáveis ​​sem assar

Esses bebês são um lanche absolutamente irresistível e saudável. Verdadeiramente uma solução divina para os dias de lanche de inverno (e lancheiras) que estão à nossa frente!

Ingredientes

  • 2 xícaras de aveia rápida
  • 1 xícara de cereal de arroz crocante (como arroz Krispies)
  • 1 xícara de manteiga de amendoim cremosa
  • 1 xícara de semente de linhaça moída
  • 1 xícara de Mini Chocolate Chips
  • & # 8532 xícaras de néctar de mel ou agave
  • 2 colheres de chá de extrato puro de baunilha
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco

Preparação

1. Combine todos os ingredientes em uma tigela grande, mexendo delicadamente para que o cereal de arroz crocante não seja esmagado. Misture até ficar bem combinado.
2. Usando uma colher de biscoito (ou enrole pequenas quantidades em suas mãos), coloque porções do tamanho de uma colher de sopa em uma assadeira forrada de papel manteiga ou pergaminho. Usei minha concha de biscoito e, em seguida, rolei a porção recortada entre as palmas das mãos.
3. Leve à geladeira por 1-2 horas. Nesse momento, você pode servi-los ou combinar os pedaços de granola resfriada em um grande recipiente tipo Tupperware ou sacos Ziploc para congelar ou refrigerar. Eles vão ficar frescos na geladeira por até uma semana ou por alguns meses no congelador.


Picadas de granola saudáveis ​​sem assar

Esses bebês são um lanche absolutamente irresistível e saudável. Verdadeiramente uma solução divina para os dias de lanche de inverno (e lancheiras) que estão à nossa frente!

Ingredientes

  • 2 xícaras de aveia rápida
  • 1 xícara de cereal de arroz crocante (como arroz Krispies)
  • 1 xícara de manteiga de amendoim cremosa
  • 1 xícara de semente de linhaça moída
  • 1 xícara de Mini Chocolate Chips
  • & # 8532 xícaras de néctar de mel ou agave
  • 2 colheres de chá de extrato puro de baunilha
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco

Preparação

1. Combine todos os ingredientes em uma tigela grande, mexendo delicadamente para que o cereal de arroz crocante não seja esmagado. Misture até ficar bem combinado.
2. Usando uma colher de biscoito (ou enrole pequenas quantidades em suas mãos), coloque porções do tamanho de uma colher de sopa em uma assadeira forrada de papel manteiga ou pergaminho. Usei minha concha de biscoito e, em seguida, rolei a porção recortada entre as palmas das mãos.
3. Leve à geladeira por 1-2 horas. Nesse momento, você pode servi-los ou combinar os pedaços de granola resfriada em um grande recipiente do tipo Tupperware ou sacos Ziploc para congelar ou refrigerar. Eles vão ficar frescos na geladeira por até uma semana ou por alguns meses no congelador.


Picadas de granola saudáveis ​​sem assar

Esses bebês são um lanche absolutamente irresistível e saudável. Verdadeiramente uma solução divina para os dias de lanche de inverno (e lancheiras) que estão à nossa frente!

Ingredientes

  • 2 xícaras de aveia rápida
  • 1 xícara de cereal de arroz crocante (como arroz Krispies)
  • 1 xícara de manteiga de amendoim cremosa
  • 1 xícara de semente de linhaça moída
  • 1 xícara de Mini Chocolate Chips
  • & # 8532 xícaras de néctar de mel ou agave
  • 2 colheres de chá de extrato puro de baunilha
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco

Preparação

1. Combine todos os ingredientes em uma tigela grande, mexendo delicadamente para que o cereal de arroz crocante não seja esmagado. Misture até ficar bem combinado.
2. Usando uma colher de biscoito (ou enrole pequenas quantidades em suas mãos), coloque porções do tamanho de uma colher de sopa em uma assadeira forrada de papel manteiga ou pergaminho. Usei minha concha de biscoito e, em seguida, rolei a porção recortada entre as palmas das mãos.
3. Leve à geladeira por 1-2 horas. Nesse momento, você pode servi-los ou combinar os pedaços de granola resfriada em um grande recipiente do tipo Tupperware ou sacos Ziploc para congelar ou refrigerar. Eles vão ficar frescos na geladeira por até uma semana ou por alguns meses no congelador.


Assista o vídeo: Domowa granola na śniadanie! TUBA SMAKU: Jedz inaczej (Outubro 2021).