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8 táticas de beber para evitar uma ressaca

8 táticas de beber para evitar uma ressaca

Você pode comer e beber para se livrar da ressaca

Thinkstock / skynetphoto

8 táticas de beber para evitar uma ressaca

A melhor comida para ressaca há muito tempo é motivo de debate. Alguns preferem refeições limpas e cheias de vitaminas para desintoxicar seus corpos, enquanto outros insistem em um prato gorduroso de alimentos gordurosos. Claro, as pessoas acreditam que você precisa de comida para curar uma ressaca, mas o que realmente devemos prestar atenção é o que você deveria beber. Ficar ciente de quais líquidos você está consumindo é tão importante quanto encontrar seu comida para ressaca. Por exemplo, é importante prestar atenção à quantidade de água que você bebe durante a noite e recomendamos resistir à tentação de pedir bebidas baratas. Finalmente, você já bebeu Emergen-C ou água de coco? Caso contrário, podemos convencê-lo a tentar.

Tendo tudo isso em mente, pensamos que você pode querer saber quais líquidos você deve manter em seu radar quando estiver planejando sair por alguns. Se você está usando essas dicas antes, durante ou depois de sua noite de bebedeira, não importa. Cada uma dessas táticas de bebida o ajudará a evitar uma ressaca.

Evite o Bubbly

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Quando se trata de ressacas, a carbonatação não é sua amiga. Na verdade, pesquisas mostraram que as bebidas carbonatadas aumentam a velocidade de absorção do álcool no sangue.

Tenha cuidado com os seus misturadores

Se a sua bebida preferida for um coquetel, anote o que você está selecionando como seu mixer. Se você deve usar um misturador açucarado, uma dica útil é escolher o suco em vez do refrigerante. Pelo menos a maioria dos sucos contém vitaminas - o clássico suco de cranberry é uma boa fonte de vitamina C.

O licor claro é seu amigo

Os destilados límpidos contêm menos toxinas do que qualquer outra bebida alcoólica. Licores escuros contêm congêneres, uma substância que é criada durante o processo de fermentação. Essas toxinas incluem acetona, uma substância química que o sistema imunológico tem dificuldade em combater, causando dores de cabeça e estômago embrulhado. Se você quiser evitar uma ressaca, opte por rum, vodka e gim claros.

Água de côco

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A água de coco é um dos líquidos mais hidratantes que existe - e isso é um fato. Experimente beber um pouco antes, durante ou depois de beber. Não importa quando você se hidrata, você vai reduza a gravidade de sua ressaca. Alguns alegaram que a água de coco não é tão boa para você como dizem que é, e as variedades embaladas e versões com adição de açúcar provavelmente não valem a pena. No entanto, se você está bebendo algo natural, não é uma maneira ruim de hidratar e reduzir a ingestão de sódio.

Emergen-C: sua fonte de vitamina líquida

ID 119049269 © Jerry Coli | Dreamstime.com

Fornecer ao seu corpo uma dose diária de vitaminas é essencial para a sua saúde. Se você tomar vitaminas suficientes, você apoiará seu sistema imunológico e ajude seu corpo a lutar contra a ressaca. Colocando Emergen-C na água antes ou depois de uma noite de bebida é uma ótima maneira de aumentar a ingestão de vitaminas e hidratar o corpo.

Gaste um pouco de dinheiro extra

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A maior parte do tempo, você receberá o que pagou no bar. Em outras palavras, uma bebida cara provavelmente contém mais álcool. Você vai se sentir tonto mais rápido, o que o fará beber menos. Presto! A probabilidade de sua ressaca acaba de diminuir.

Fique com 'On the Rocks'

Como sugerimos anteriormente, algumas pessoas precisam de misturadores para beber álcool. Mas se você não fizer isso, recomendamos ficar longe deles completamente. Você beberá menos calorias, consumirá menos açúcar e haverá menos líquido para seu corpo digerir.

Água

Deixamos o melhor para o final - o bom e velho H20. Você já sentiu uma forte dor de cabeça depois de uma noite de bebedeira? A desidratação é provavelmente a culpada. No entanto, é simples de evitar: basta beber água! Alguns chegam a dizer que, se você beber um copo d'água com cada bebida alcoólica que consome, sua ressaca será praticamente inexistente.


Como prevenir e curar uma ressaca

Foi beber ontem à noite? Cabeça latejando? Sensação de enjôo no estômago?

Isso, amigo, é o que chamamos de ressaca. Ou como dizemos no México, la cruda ou andas crudo.

Todos nós já passamos por isso, festejamos um pouco demais e bebemos um pouco mais do que deveríamos. É tudo diversão e jogos quando estamos fazendo isso, mas é no dia seguinte, quando a ressaca não tão divertida pode ter você prometendo ao deus da porcelana que você nunca mais fará isso. (Mas você sabe que todos nós faremos de novo. Haha!)


Como prevenir e curar uma ressaca

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