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Salada de abacate

Salada de abacate

Voltei do norte da Itália com muitas receitas, que testei e preparei com uma cozinheira experiente chamada Cristina e que tentarei postar aqui.
A receita de hoje é muito boa, rápida e principalmente SAUDÁVEL :)
Considero este vegetal um milagre!

  • um abacate copta
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 2-3 raminhos de cebolinha
  • 2 dentes de alho
  • sal pimenta a gosto
  • 5 tomates cereja

Porções: -

Tempo de preparação: menos de 15 minutos

PREPARAÇÃO DA RECEITA Salada de abacate:

Descascamos o abacate e retiramos as sementes, coamos, juntamos a cebola picadinha, o alho picado e a carne picada, o azeite, o sal e a pimenta e misturamos tudo.

No final juntamos os tomates cortados em quatro.

Bom apetite!

Sites de dicas

1

O vinagre balsâmico pode ser adicionado por cima

2

para convencer as crianças a papar também, recorremos aos nachos :), efeito garantido!


Salada de abacate, tomate e queijo

Parece pretensioso, esse abacate é muito caro, paguei 5 lei por um pedaço, mas como vi a receita em um programa de TV não conseguia tirar da cabeça a não ser que colocasse em prática :). É muito simples e muito bom.

  • 1/2 abacate
  • 1 vermelho
  • 80g de queijo de cabra Telemea (não pesava, aproximei-me)
  • alguns grãos de noz
  • suco de limão, azeite

Amassamos os grãos de noz, o abacate, o tomate e o queijo e os cortamos em cubos maiores. Coloque tudo em uma tigela e adicione um pouco de suco de limão e azeite. Acho que sementes de gergelim também são adicionadas. E se você usar tomate cereja.

Eu fiz 2 porções de salada, meu marido disse que ficou encantado, mas serviu como um aperitivo.

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Guacamole - Salada de abacate com cebola

Tempo de preparação 25 minutos

Ingredientes

  • 2 abacates bem assados ​​(só comi um e no máximo duas porções)
  • 1 vermelho
  • 1 cebola pequena
  • alguns ramos de salsa
  • 2-3 colheres de sopa de suco de limão
  • Pimenta em pó
  • sal

MÉTODO DE PREPARAÇÃO
Antes de abrir o abacate, prepare os legumes.
1.Corte os tomates e as cebolas em cubinhos, pique e salsa.

2. Esprema o limão em uma xícara / tigela.
3. Em seguida, desfaça o abacate. Agora aprendi a fazer abacates depois do tutorial (e Brandusa tem um). Também mostro para aqueles que só agora se tornaram amigos dos abacates.
-Com uma faca afiada, corte a fruta longa, no meio, até o caroço.
- Gire as peças em 90 graus. Se a fruta está bem madura, é a coisa mais simples.
-Coloque a faca no núcleo e gire. Se for cozido, sai imediatamente, caso contrário adere.

4. Descasque o miolo do abacate com uma colher. O porcionador de sorvete também é maravilhoso porque a pinça corta bem e ajuda o miolo a sair da colher imediatamente, mas isso não fica bem cozido.

5. Coloque em uma tigela e adicione rapidamente o suco de limão por cima para não oxidar.

6. Passe no liquidificador elétrico vertical, mas no copo com paredes altas do liquidificador. Se não tiver liquidificador, passe o miolo do abacate com um garfo, a melhor maneira de fazer com a peneira de batata porque na hora de fazer o registro da receita não tinha o braço do liquidificador na batedeira.

7. Coloque os vegetais picados sobre a pasta de abacate, não passe nada, apenas misture o sal e a pimenta em pó.
8. Se necessário, adicione um pouco mais de suco de limão.
DECORAÇÃO
Coloquei na tigela de servir com a pinça de sorvete. Decorei com pimenta em pó, um pouco de salsa picada, um raminho de salsa e tomate picado.
Liv (e) isso!


A melhor e mais saudável salada com abacate e ovo

Experimente a melhor receita para salada saudável com abacate e ovo que está cheio de proteínas, vitaminas e minerais. É uma das minhas receitas favoritas. Você também deve experimentá-lo, por exemplo, como um café da manhã ou jantar saudável.

O fruto de abacate é versátil e pode ser utilizado em patês, saladas ou mesmo em sobremesas saudáveis. É o protagonista desta salada fácil de preparar e, juntamente com os ovos, cria uma combinação saborosa e nutricionalmente valiosa. Graças ao abacate, a salada é deliciosamente cremosa e rica em potássio, fibra, magnésio, ômega 3, mas também vitaminas B6 e C. Ao adicionar ovos, a salada se beneficia de uma grande quantidade de proteínas e micronutrientes. Este salada com abacate, ovos, queijo cottage, milho e tomate desidratado É, na minha humilde opinião, a escolha mais deliciosa quando se deseja desfrutar de muitas proteínas, fibras e gorduras saudáveis ​​em uma refeição.

A melhor e mais saudável salada com abacate e ovo é muito bem preparada fácil e rápido. Uma única porção desta salada de ovo irá satisfazer sua fome extremamente bem. Também recomendo a receita para quem ainda não gosta do abacate, porque acho que vão gostar nessa versão. Você pode servir a salada em uma folha de alface ou com pão integral fresco.

Se você gosta de ovos e abacate, tenho certeza que esta salada saudável se tornará sua favorita.


A melhor e mais saudável salada com abacate e ovo

Experimente a melhor receita para salada saudável com abacate e ovo que está cheio de proteínas, vitaminas e minerais. É uma das minhas receitas favoritas. Você também deve experimentá-lo, por exemplo, como um café da manhã ou jantar saudável.

O fruto de abacate é versátil e pode ser utilizado em patês, saladas ou mesmo em sobremesas saudáveis. É o protagonista desta salada fácil de preparar e, juntamente com os ovos, cria uma combinação saborosa e nutricionalmente valiosa. Graças ao abacate, a salada é deliciosamente cremosa e rica em potássio, fibra, magnésio, ômega 3, mas também vitaminas B6 e C. Ao adicionar ovos, a salada se beneficia de uma grande quantidade de proteínas e micronutrientes. Este salada com abacate, ovos, queijo cottage, milho e tomate desidratado É, na minha humilde opinião, a escolha mais deliciosa quando se deseja desfrutar de muitas proteínas, fibras e gorduras saudáveis ​​em uma refeição.

A melhor e mais saudável salada com abacate e ovo é muito bem preparada fácil e rápido. Uma única porção desta salada de ovo irá satisfazer sua fome extremamente bem. Também recomendo a receita para quem ainda não gosta do abacate, porque acho que vão gostar nessa versão. Você pode servir a salada em uma folha de alface ou com pão integral fresco.

Se você gosta de ovos e abacate, tenho certeza que esta salada saudável se tornará sua favorita.


Mais receitas de laranja que você vai adorar:

278,5 Cals 3 Proteína 24 Carboidratos 20 Gorduras

Esta salada de laranja de umbigo com abacate e vinagrete de frutas cítricas é uma salada simples, mas deliciosa, com sabor de laranja.

  • 3 xícaras de crianças verdes misturadas
  • 4 laranjas de umbigo, descascadas
  • 6 onças haas de abacate, 1 grande ou 2 pequenos, fatiados
  • 1/4 xícara de fatias de cebola roxa
  • Sal e pimenta kosher

Para Molho De Citrinos

  • 3 colheres de sopa de suco de laranja espremido na hora, mais 1 colher de chá de casca
  • 2 1/2 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto
  • 1/4 xícara de azeite
  • 1 colher de chá de mostarda dijon
  • 1 colher de chá de mel, omitir para todo 30
  • Sal kosher e pimenta-do-reino fresca a gosto

Disponha a alface em um prato grande ou tigela ou divida entre 4 pratos grandes.

Corte as laranjas em rodelas de 1/4 de polegada de espessura e remova cuidadosamente as sementes.

Arrume as laranjas, o abacate e a cebola roxa dentro e ao redor da salada e tempere com sal e pimenta.

Bata os ingredientes do vinagre, experimente e ajuste o sal e a pimenta conforme necessário.

Sirva o vinagrete ao lado ou polvilhe sobre a salada.

Porção: 1 / A 4ª salada, Calorias: 278,5 kcal, Carboidratos: 24 g, Proteína: 3 g, Gordura: 20 g, Gordura saturada: 3 g, Sódio: 48,5 mg, Fibra: 7 g, Açúcar: 15 g

Pontos inteligentes azuis: 7

Pontos verdes inteligentes: 7

Pontos inteligentes roxos: 7

Palavras-chave: salada de laranja, salada de laranja com abacate

Divulgação: Este post é patrocinado pela California Oranges. Obrigado por apoiar as marcas que tornam o Skinnytaste possível. Todos os pensamentos são meus. Crédito da foto: Erin Alvarez

correspondência 6 de abril de 2021 do Gina

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Salada de atum e abacate

Salada de atum e abacate é "uma lufada de ar fresco" depois da comida pesada do feriado!

Mesmo que seja uma salada muito consistente e farta, é muito saudável e perfeita como o pequeno-almoço, a embalagem no escritório ou para o almoço. A salada de atum com abacate pode ser servida com torradas, como recheio de uma tortilha, com croutons ou biscoitos.

O abacate é muito rico em ácidos essenciais, fibras, vitamina E, complexo de vitaminas B e até o dobro de potássio do que a banana! O atum é rico em complexo de vitaminas B, vitamina D, proteínas, fósforo, potássio, magnésio e, o mais importante, é muito rico em gorduras ômega-3 e ômega-6 saudáveis. E o ovo? É rico em proteínas e um ingrediente que vai muito bem nesta salada!

Todos os ingredientes para a receita da Salada de Atum e Abacate podem ser encontrados nas lojas LIDL ♥

Ingredientes para 6 porções Salada com atum e abacate

  • 5-6 ovos
  • 1 abacate bem assado
  • 300g de atum em azeite Nixe
  • 3 colheres de sopa de iogurte grego Pilos
  • uma pequena cebola roxa
  • será o castelo
  • pimenta Mikado
  • uma colher de chá de suco de limão

Começamos com os ovos, que fervemos em água com sal. A partir do momento em que a água começar a ferver, deixe os ovos ferver durante 15 minutos, para se certificar de que estão muito bem cozinhados. Em seguida, deixe esfriar em água fria até que preparemos o restante dos ingredientes.

Escorra muito bem o atum em lata. Limpamos o abacate e cortamos em cubos. Descasque a abóbora, rale e corte em fatias finas. Em seguida, limpamos os ovos e os cortamos em cubos.

Misture todos os ingredientes, acrescente o iogurte grego e o suco de limão a gosto.

A Salada de Atum e Abacate é uma salada deliciosa, tão fácil de se adaptar ao seu gosto! Você também pode adicionar batatas cozidas em cubos, cenouras cozidas ou batatas raladas, ervilhas, milho. Experimente a receita Salada de cevada com atum(clique para acessar a receita) ♥


Salada de abacate com camarão

Você será presenteado com uma salada muito fácil e rápida de preparar, Salada de abacate com camarão, com um sabor particularmente bom e revigorante.
Aqui está algo sobre isso abacate:
Para os astecas, o abacate era um símbolo de fertilidade e amor. 30 g de abacate (cerca de um quarto de uma fruta de tamanho médio) trazem ao corpo uma ingestão de 30 kcal. Um abacate com 20 vitaminas e minerais? Entre os minerais, o potássio merece destaque. Adicionado a saladas que contêm vegetais de cores vivas, ricos em carotenóides (cenoura, pimentão, batata-doce, tomate, etc.), o abacate ajuda a transformar esses antioxidantes em vitamina A, que é tão necessária para os olhos # 259n & # 259tatea. O México é o maior produtor de abacates do mundo, com uma produção anual de mais de 3,5 toneladas.

Foto: Salada de abacate com camarão & # 539i & ndash Archive & # 259 Burda Rom & acircnia

& Icirc & # 539i deve:
2 abacate
2 raminhos de cebola verde
1/2 salada e # 259 verde
1 pimenta
10-12 creve & # 539i decortica & # 539i
100 g de croutons com sabor
1 perna & # 259tur & # 259 mic & # 259 de p & # 259trunjel
2 dentes de alho
3 colheres de sopa de azeite
1 1/2 l & # 259m & acircie
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
& Icircnc & # 259lze & # 537ti & icircntr-o crati & # 539 & # 259 1 lingur & # 259 de ulei & # 537i & icircn & # 259bu & # 537i usturoiul cur & # 259 & # 539at, t & # 259iat fatias, & icircmpreun & # 539 cu &, 259 cu &. & Icirci & icircntorci pe todas p & # 259r & # 539ile & # 537i, c & acircnd se p & # 259truns, & icirci strope & # 537ti cu zeam & # 259 de l & # 259m & acircie. & Icirci la & # 537i s & # 259 se r & # 259ceasc & # 259 & # 537i preg & # 259te & # 537ti ingredientes celelaltei.
Para vestir, misture e misture o suco de 1/2 l & # 259m & acircie, o óleo de m & # 259sline & # 537i p & # 259trunjelul, p & acircn & # 259 ob & # 539ii o passado & # 259 fin & # 259.
Corte a cebola em rodelas finas, a pimenta em rodelas finas e o abacate em rodelas longas. Polvilhe as fatias de abacate com um pouco de suco de uva. Lave as folhas com a salada de folhas. Guarde 2 a 3 folhas maiores, que coloque na salada, e corte o resto em pedaços. Misture o camarão com o abacate e os vegetais picados. Coloque a salada nas folhas e sirva imediatamente.

Adendo: Se você usar adubo verde, você dá ao prato um sabor mais refinado.

Prepare 15 min. Ferva 5 min.
Re & # 539et & # 259 de Maria Drahos, N & # 259dlac, juiz Arad


Quais são os benefícios do brócolis

Todos os vegetais crucíferos também contêm antioxidantes e compostos de enxofre com propriedades anticâncer e antitumorais.

Os especialistas do Medical News Today observam que o brócolis melhora a saúde dos ossos e dentes. Esses benefícios são devidos ao conteúdo de cálcio, vitamina K e vitamina C.

Ao mesmo tempo, a vitamina C é importante para o sistema cardiovascular, prevenindo o envelhecimento da pele, cataratas, doenças cardiovasculares e anemia.

O consumo de brócolis traz uma ingestão útil de fibras, o que ajuda a prevenir a constipação e o câncer colorretal.

Um teste de laboratório de 2014 mostrou que um composto antioxidante no brócolis - o sulforafano - reduz os marcadores de inflamação.

Outros benefícios associados à ingestão de brócolis: redução do açúcar no sangue no diabetes e redução do risco de aterosclerose, ataque cardíaco e derrame.


Salada de frango, abacate e manga

Uma receita modificada para Gordon Ramsay. A receita é projetada para 2 porções. Esses produtos são necessários para cozinhar:

  • peito de frango - 1 un.
  • abacate - 1 pc.
  • manga - 1 peça.
  • salada - 1 pilha
  • azeite - para provar
  • suco de limão - 2 colheres de chá.

Cascas de manga e longas camadas colocadas em 2 pratos diferentes. Molho de frango frito amassado e colocado por cima. A próxima camada é a fruta cortada (pré-limpa). Coloque-o sobre a salada, umedecido em óleo e polvilhado com suco.

Cuidadoso! Para diversificar o sabor dos pratos comuns, você pode preparar um recheio com antecedência. Bata a mostarda granulada com a manteiga e o suco de limão, regue com a salada. Para decoração use pinhões.


Vídeo: 5 Easy u0026 Healthy Avocado Recipes (Dezembro 2021).