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11 lanches caseiros saudáveis ​​e adequados para a TSA que você pode levar na bagagem de mão

11 lanches caseiros saudáveis ​​e adequados para a TSA que você pode levar na bagagem de mão

Comer lanches, vai viajar - e você passará pela segurança muito bem

Shutterstock / Elena Shashkina

Se você está procurando uma alternativa saudável às opções de fast food de aeroporto, por que não experimentar um destes 11 lanches de viagem compatíveis com a TSA?

11 lanches caseiros saudáveis ​​e adequados para a TSA que você pode levar na bagagem de mão

Shutterstock / Elena Shashkina

Se você está procurando uma alternativa saudável às opções de fast food de aeroporto, por que não experimentar um destes 11 lanches de viagem compatíveis com a TSA?

Muffins Chia Cornbread

Mistura para lanches de pesca perdida

Shutterstock / AGorohov

Viajar com crianças? Experimente esta mistura, que se infiltra em aveia nutritiva e amêndoas com minhocas de goma para crianças e biscoitos de peixe dourado.

Bolas de pipoca

A pipoca é um excelente lanche para viagens, mas bolas de pipoca são ainda melhores. Combine pipoca, bacon, e um xarope simples para fazer essas bolas de pipoca salgadas e doces que vão deixar todos sentados nas proximidades com ciúmes.

Picadas de Quinoa Crocante

Shutterstock / Mikael Vasiliev

Se você se apaixonou por Quinoa, experimente esses petiscos saborosos que combinam manjericão fresco, cebolas Vidalia doces e um chute de pimenta em pó. Essas mordidas douradas tornam-se saudáveis Beliscando saboroso e saboroso.

Barras fáceis de chocolate e manteiga de amendoim

Chocolate e manteiga de amendoim é o Santo Graal das combinações de sabores. Isto é um receita sem assar, o que significa que você não terá que gastar muito tempo longe de fazer as malas para produzir este doce deleite para viagens.

Mordidas de iogurte grego de chocolate amargo de mirtilo

Esta receita usa baunilha Kind Healthy Grains mirtilo se aglomera com sementes de linho e substitui o cream cheese por um iogurte grego mais leve e saudável - sem sacrificar o sabor do cheesecake. Esse lanche do tamanho de uma mordida é fácil de embalar e fornece bastante nutrição para mantê-lo em sua jornada.

Lulu Powers 'Granola

Thinkstock / Brand X Pictures

Ao fazer sua própria granola, você evita todas as gorduras ocultas e conservantes que fazem lanches de granola pouco saudável. Esta mistura especial de granola inclui sementes de gergelim, cocoe gérmen de trigo, além da aveia e nozes usuais.

Couro de frutas

Shutterstock / Elena Shashkina

Barras de mel chewy bayou

Shutterstock / draganica

Além de fazer granola caseira, você também pode fazer sua própria mais saudável barras de granola. Esta receita de barra de bayou usa mel de flor de laranjeira para um sabor único e inclui muita proteína rica manteiga de amendoim para mantê-lo satisfeito em sua viagem.

Bolos De Arroz Miso Sizzling

Um pouco menos de papelão, um pouco mais de sabor. Esta receita gira bolos de arroz em um tour de force de sabor. Basta adicionar missô manteiga: suas papilas gustativas vão agradecer.

Mistura de lanches para viagem de estrada

Shutterstock / RONORMANJR

Misturas para lanches que podem ser jogadas em um saco plástico são algumas das mais fáceis misturas para lanches para se preparar, e essa mistura digna de uma viagem funciona tão bem no ar. salgadinhos, biscoitos e nozes tornam esta mistura crocante e saborosa.


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