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Omeleta Andutu

Omeleta Andutu

Não quero parecer obcecada pela comida dele, mas tenho cuidado com o que ele come, não concordo de forma alguma em dar frituras para as crianças ou outras maravilhas que venham a ser úteis, então eu tento um tanto quanto possível dar-lhe um papa bom e saudável.

  • 2 ovos
  • uma colher de sopa de queijo fresco
  • uma pitada de sal
  • Oliva
  • uma fatia de pimenta vermelha
  • uma gota de óleo

Porções: -

Tempo de preparação: menos de 15 minutos

MÉTODO DE PREPARAÇÃO DA RECEITA Omeleta Andutu:

Bata bem os ovos com o sal em pó, acrescente o queijo e misture bem.

Papel de parede de uma assadeira com papel manteiga, unte com uma gota de óleo ou um pouco de manteiga e despeje os ovos batidos com o queijo.

Asse por cerca de 5 minutos, corte as azeitonas em rodelas finas e a pimenta em cubinhos e coloque por cima.

Coloque a bandeja de volta no forno por mais 5-10 minutos.

Retire a bandeja do forno e abra o papel manteiga, corte pequenos cubos de omelete e deixe-os estourar nos anões atômicos :)) :))

Coloquei as azeitonas e os pimentões por cima depois de tirar a omelete do forno, porque esqueci: D


Omelete com espinafre e alho-poró

Transforme suas manhãs em um aumento de energia com boa proteína de ovo, à qual você pode adicionar ferro e outros minerais essenciais do espinafre. Coloque os dois na receita de omelete mais saborosa.

Derreta a manteiga em uma panela grande em fogo médio. Cozinhe o alho-poró junto com o alho e o estragão, mexendo ocasionalmente. Após 15 minutos, o alho-poró deve amolecer.
Tempere com sal e pimenta.

Escalde o espinafre por alguns segundos em água quente. Escorra e adicione sobre o alho-poró. Cozinhe por mais 30 segundos. Retire a panela do fogo.

Bata os ovos, junte a salsa picada e 1 colher de sopa de água fria e misture bem, despeje esta mistura sobre o espinafre e o alho-poró na assadeira e divida tudo em duas partes iguais.

Aqueça uma frigideira com 2 colheres de sopa de azeite, base numa porção de vegetais cozidos e depois em metade dos ovos batidos. Polvilhe sobre o rosto esmagado e deixe a mistura parada até que os ovos comecem a coagular. Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar até endurecer, depois vire com cuidado do outro lado e cozinhe por mais 1-2 minutos.

Repita a operação para a segunda omelete.
Sirva imediatamente.

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Omelete com legumes & # 8211 a receita mais simples e deliciosa

A omelete de vegetais é uma das opções mais saudáveis ​​que você pode comer no café da manhã. Definitivamente não faltará no seu menu! Fornece uma grande quantidade de proteínas, vitaminas, minerais e nutrientes de que o corpo necessita para funcionar a plena capacidade pelo menos até ao meio-dia. Aqui está uma receita muito simples e rápida que você pode experimentar amanhã de manhã!

Esta receita é inspirada na culinária indiana, por isso os ingredientes carecem de leite e queijo. Em vez disso, esta omelete pode ser combinada no café da manhã com arroz ou torrada.

Ingrediente: 2 ovos ou 2 ovos e uma clara de ovo, uma colher de chá de cebola picadinha, uma colher de chá de pimentão vermelho picado (quanto maiores os cubos, mais crus eles serão), uma colher de chá de tomate picado (sem pele e sementes) , sal a gosto, pimenta a gosto, algumas fatias de pimenta verde, uma pitada de açafrão, meia colher de sopa de azeite ou óleo de palma, algumas folhas de coentro fresco picado.

Método de preparação:

1. Lave os vegetais. Pique a cebola, o pimentão, o tomate, o pimentão e os coentros e coloque em uma tigela maior. Adicione sal e açafrão e misture bem.

3. Misture a composição até ficar fofa.

4. Coloque o óleo em uma frigideira antiaderente e deixe esquentar um pouco. Cuidadoso! Se aquecido, a omelete queimará na superfície e os vegetais dentro permanecerão crus.

6. Espere até que o fundo da omelete endureça um pouco e depois vire a omelete do outro lado.

7. Coloque a omelete no prato, salpique um pouco de pimenta e sirva como tal ou com arroz ou torrada.


Vídeo: Tesco recepty. Vaječná omeleta plněná šunkovo-sýrovou směsí (Dezembro 2021).